第101章 省队训练的残酷 (第2/2页)
　　
　　不一会儿。
　　
　　第二轮的起跑训练开启。
　　
　　第一组的几名队员起跑反应都很稳定。
　　
　　接下来便是第二组继续上场。
　　
　　李飞这一轮的起跑反应速度为0.46秒。
　　
　　又一轮，其他选手都很稳定。
　　
　　李飞的起跑反应速度却再次得到提升，0.44秒。
　　
　　又过了三轮。
　　
　　其他运动员迎来短暂地休息时间，准备训练别的内容。
　　
　　而李飞则按照朱教练的要求，继续练习起跑反应。
　　
　　0.43秒、0.42秒、0.41秒、0.39秒……
　　
　　助理教练都惊呆了～
　　
　　之后，李飞一连跑了十多次，全部都在0.38-0.35之间徘徊。
　　
　　也就这时，李飞的起跑反应速度时间开始稳定下来。
　　
　　朱教练看到李飞这个反应速度成绩稳定后，便让他继续去跟随大部队训练别的项目了。
　　
　　李飞的表现，自始至终朱教练都没露出任何满意或者不满意的表情。
　　
　　也没人知道他在些想什么。
　　
　　……
　　
　　上午的训练为专项训练。
　　
　　因为，参加的不同跑步项目，所以分出几个小组来进行专项训练。
　　
　　李飞、周超越他们这边是男子100米专项训练。
　　
　　首先训练的是，30米记时8组，（100%速度）目的是练起跑。
　　
　　随之训练的是，60米记时8组（100%速度）目的是练习途中跑。
　　
　　紧接着训练，120米5组（80%速度）不记时。
　　
　　最后训练，100米8组（计时全力），120米放松跑5组（70%）。
　　
　　下午则是力量训练。
　　
　　二十多名集训队员一起训练。
　　
　　快挺（挺举）15个5组，重量25KG。
　　
　　高翻（抓举）10个3组，重量50KG。
　　
　　两头起30个5组。
　　
　　仰卧举腿50个3组。
　　
　　立定支撑高抬腿200个3组。
　　
　　背肌练习50个3组。负重哑铃摆臂练习200个3组。
　　
　　杠铃半蹲10个3组，杠铃重量160KG。
　　
　　杠铃深蹲10个3组，杠铃重量130KG。
　　
　　训练一天下来，几名老队员们还生龙活虎，相约晚上吃大餐。
　　
　　反观，二十多名新队员却狼狈不堪，叫苦不堪！
　　
　　走在回宿舍的路上个个东倒西歪，路都走不稳……
　　
　　李飞也不例外！
　　
　　李飞觉得前段时间，他已经是被管教练摧残得生活不能自理了。
　　
　　可在省集训队面前，李飞发现之前管教练给他安排的训练计划，简直不要太仁慈！
　　
　　…………
　　
　　苏省田径集训队，第一天的训练在队员们慢慢互相认识之间结束了。
　　
　　也就大家相互认识之后，李飞才发现，其实并不是只有他们短跑专项的选手在一个队里面集训。
　　
　　而是这二十多人已经包括所有田径跑步项目的选手。
　　
　　而他们短跑专项的队员。
　　
　　仅仅也就他们宿舍那三个人是短跑专项的新队员而已。
　　
　　李飞还听说，明天还来一位老队员要和他们起参加集训。
　　
　　但是，这名老队员年纪和自己相仿却已经在训练中达到国家健将级的水准。
　　
　　故而，李飞很期待这名年纪与自己相仿的老队员的到来。