第35章 我错哪了？ (第1/2页)
　　
　　随着开学第三周周末的到来。
　　
　　李飞穿越到这个世界，已经接近一个月的时间了。
　　
　　从最初身材瘦小、羸弱不堪的死瘦宅，演变成如今犹如小板C罗一样的健硕身材的阳光男孩。
　　
　　着实是让人有点觉得有点不可思议。
　　
　　当然了，天天都能见到李飞的人，倒是没觉得他有多大变化，就是皮肤黑黄了些。
　　
　　人的变化是一个积累的过程，由量变到质变，经常见面，因为变化太小，感觉不出来，而且也接受了变化，所以看不出变化。
　　
　　而长时间不见，这些细微的变化就会累加起来，就会让人觉得变化很大。
　　
　　李飞目前的体重为130斤，比最初涨了足足有10斤的体重。
　　
　　然而，让李飞烦恼的是。
　　
　　他的身高，尼玛的一点都不见长，补充的营养全部朝着横向发展去了！
　　
　　他才16岁，这样下去怎么得了……
　　
　　李飞现在的身高依旧是178cm
　　
　　在穿越之前，李飞的身高是182cm
　　
　　按理说，不断地进行运动锻炼之后，身高应该涨得比上一世要快才对，可惜一点涨身高的迹象都没有。
　　
　　……
　　
　　这一周，管教练很细心地教李飞短跑技术。
　　
　　第一步，首先是从脚到腿开始教学。
　　
　　管教练明确地告诉李飞，黄种人要是想跑得更快，就不能像黑人一样使用前脚尖去跑短跑。
　　
　　因为，黑人脚后跟骨较大，足弓高，脚底厚实多肉，整个脚型就像一张弓一样。
　　
　　所以，黑人在脚尖落地的时候，震荡小，缓冲性能绝佳。
　　
　　作为黄种人，想要在短跑上比肩黑人，就需要用前脚掌代替传统的脚尖跑。
　　
　　让自己的双脚更具弹性。
　　
　　还可以缓冲短跑时对膝盖的过度消耗。
　　
　　管教练让李飞使用前脚掌着地，使劲向后扒。
　　
　　并让李飞将腿抬起来后向后，不要抬得太高，这样会加长的滞空时间，给创造好的成绩设下障碍。
　　
　　向前迈的时候，让李飞一定要用尽全身力气，迈开脚步，向前去冲刺，而不是向上去冲刺。
　　
　　第二步，是手臂的摆动和腰部串联整个身体的联动。
　　
　　摆臂，摆到肩部平行的位置，不能太低也不能太高。
　　
　　摆臂需要把整个手臂打开，如果手是收起来的，那么就会导致腿受到惯性抬得很高，一旦腿抬得很高，身体在跑起来的时候就不是向前跑动。
　　
　　而是往上去了。
　　
　　所以必须要把手臂给摆开打开，这样身体才会向前奔。
　　
　　而腰部的核心力量就是整个身体的枢纽。
　　
　　一旦松垮了，腿部力量带动不起来上半部身体，就会形成身体拖拽，跑得不快。
　　
　　腰部讲究的是，弹性重心转化，要串联起整个身体的节奏，这样就能使得身体能全身心地往前跑，速度自然而然就起来了。
　　
　　……
　　
　　短跑技术说起来简单，但是执行起来却极难。
　　
　　李飞练习了几天，都觉得这短跑技术，学起来有些心有余而力不足！
　　
　　李飞原本兴致勃勃的心情，到最后不得不强行压下自己躁动的心，耐心的一步一步去从最基础，最皮毛开始学。
　　
　　管教练倒是显得并不着急，李飞连短跑前期的这些状态都是他能预料到的。
　　
　　技术这东西，急不得！这也是他多年来的教学经验。
　　
　　不过，李飞身体素质上的变化，管教练却能清晰地感觉得到。
　　
　　
　　
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