第十章 现场教拳 (第1/2页)
　　
马步是大多数中国武术门派所采用的基本桩功训练，包括形意拳、太极拳等内家拳也有桩功，比如三体式，只不过内家拳的桩功和外家拳有一些外形上的区别。
　　
　　“入门先站三年桩，要学打先扎马”，由此我们可以知道马步是一种不可不练的基础。
　　
　　范鹏飞第一次给赵雄三人上课，没有教授什么，只是让三人扎马步。三人开始不理解，不过因为之前比试的原因，三人没有说什么，不情不愿的扎起了马步。
　　
　　没几分钟，三人先后累的坐在地上，赵雄是个直脾气，心里不藏事情，他咧着嘴问道：“鹏飞，你什么都不教我们，就让我们扎马步，你玩我们的吧！”
　　
　　范鹏飞没有解释，自己扎了个马步，对着赵雄说道：“你们三个轮流来推我，谁把我推倒，以后他就可以不用扎马步了。”
　　
　　赵雄眼睛一亮，蹭的站起来，大笑道：“好，我先来。”后面刘海涛和刘冬生没有说话，但没说话恰好说明了他们已经默认同意了。
　　
　　“你给我倒”，赵雄使劲憋的脸都红了，也没有让范鹏飞身体歪一下。他的两只脚好像在地上生了根一样。刘海涛和刘冬生在后面已经瞪大了眼睛。
　　
　　“我推不倒，还是让他们接着来吧！”赵雄一脸沮丧的说道。
　　
　　范鹏飞看向其余两人，刘海涛和刘冬生赶忙摇头。两人同时暗想：“开玩笑，赵雄这个蛮牛都推不倒，周围还有这么多人看着，我才不会傻兮兮的去丢脸。”
　　
　　一旁训练的学员不知道什么时候已经围了过来，看到地上的赵雄，都发出善意的哄笑声。
　　
　　范鹏飞看到刘海涛和刘冬生摇头，站立起来，对着周围的学员道：“既然你们都过来了，正好，你们也一起吧！”
　　
　　众人们扎好马步，范鹏飞看着他们，说道：“晚上正好没事，这样吧！今天谁能够坚持十五分钟，我请他吃饭。”
　　
　　要是平时，众人早就开始起哄了，不过现在谁也没有吭声，不是不想说，而是不能说，大家怕一说话泄了气就站不下去了。
　　
　　范鹏飞看着憋气憋的脸通红的众人，没有说话。这是开始站马步必经的过程，等到身体适应以后，气息就会正常了。
　　
　　“噗通、噗通，”十分钟不到，有人坚持不住了，范鹏飞没有感到意外，这很正常，如果一个初练习者能站到半个小时，那他才会意外。
　　
　　坚持到最后的是刘冬生，坚持了二十几分钟，范鹏飞点点头，结果和他猜想的一样。
　　
　　看到众人都胡乱坐在地板上，范鹏飞笑道：“以后谁要是变成了大屁股，可不要怪我没提醒你们呀！”现在的他在五楼是权威，他的话让大家纷纷站了起来，但也有人不相信的问道：“教练，你在吓唬我们吧！”
　　
　　范鹏飞笑而不语，不过他一副高深莫测的样子，让问话的学员自己心里都发虚，乖乖的站了起来。
　　
　　其实现代研究已经证明这一点，原因是因为高前度运动后，血液流动加快，一坐下阻碍血液的流动，并且在臀部积压，所以坐了后站起来臀部会有麻木感，长期下去，血液集聚臀部时间太长，引起脂肪的堆积，屁股就会变大。
　　
　　范鹏飞看到大家一副将信将疑的模样，笑道：“现在网络这么发达，什么都能找到，所以你们可以去了解一下，就知道我说的是真是假了。”
　　
　　众人听出他话里另外一层意思，是在说他们拍他和人比试的视频，偷拍视频的学员不好意思的低下了头。
　　
　　“好了，事情过去就算了，大家也休息好了，继续扎马步。”
　　
　　众人点头附和，又纷纷接着站起马步。
　　
　　这次范鹏飞不在像第一次一样，让他们随意的扎马步了。他走到众人身边，看到不对的就指点对方，来来回回用了几个小时。
　　
　　最后，范鹏飞在众人中间扎好马步，对着大家说道：“马步，一定要圆裆，膝盖不能超过脚尖，这两个是最基本的要点，还有，大家没事一定要多站马步，它真的是个宝……
　　
　　等到学员们都走了，他歉意的看着刘海涛三人，“本来说好今天教你们的，没想到……..
　　
　　刘海涛三人到是无所谓，反正早一天晚一天，他们也不会不在意。刘海涛对着他说道：“鹏飞你别这样说，你教他们也是为了武馆，我们怎么会怪你呢！”
　　
　　范鹏飞点点头，用征询的口气问道：“那你们下午有事没有，要没有事，咱们下午可以继续。”
　　
　　“我们下午有事，还是明天吧！”刘海涛抢先说道。
　　
　　“对，我们下午确实有点事”。赵雄和刘冬生附和着。
　　
　　范鹏飞看到三人的样子，微微一笑道：“那好吧！那咱们明天再继续。”按照协议，他只需要在上午教拳，下午就没事了，本来还想下午牺牲自己时间，补偿三人，不过三人的心不在这里，范鹏飞也不想勉强。
　　
　　
　　
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